winrar-betball贝博软件下载-首页


早标签20餐吃这个小花卷,底壳脆上面软,有蔬菜还能养胃,看着就好吃

茴香不但能做馅,还能做馒头,晚上标签11揉面早上煎,省劲又好吃

陆陆续续的开学了,家有上学族的妈妈们早上又开端严重繁忙起来了,做什么早餐,做出什么的把戏早餐,估量是每个妈妈们要花空心思维的问题了。从科学的角度上讲,早餐要吃好,还要吃饱,这样才干坚持容光焕发和愉悦。千万不要给孩子用网购的手抓饼煎一张夹点菜来应对,还认为那有多养分,殊不知那个手抓饼为了起酥起层放了多少油。更不要在外面买点早餐抵挡,长时刻吃外卖,真的很不健康。

今日与咱们同享一个早餐主食,茴香煎馒头。您别觉得它有多费事,我一般都是晚上临睡前揉好面,放进保鲜袋,然后扎紧口袋,袋子中留出点发酵空间放冰箱过夜,早上起床取出在室温下放置一会,然后能够趁标签3着这个时刻洗涮打个豆浆winrar-betball贝博软件下载-主页煮个蛋一类的,然后再将它整形煎制,用不了标签14多少时刻,就能吃到香软的发酵馒头,并且底壳是脆的,馒头是软的,还夹着茴香,有微微的咸味,再配个白粥豆浆,咸蛋煮蛋或小菜榨菜,那就是完美的一餐。

为什么说这个馒头还有养胃功用呢?首要,这个馒头是发酵过的面食,较烫面死面的更简略被咱们的身体所吸收消化,其实,茴香具有共同的香气,它的主要成分是茴香油,能够影响胃肠神经血管,促进消化液排泄,添加胃肠winrar-betball贝博软件下载-主页活动,有健胃,行气的成效,有胃疼,标签10痉挛的朋友,常常食用还能减轻痛苦。假如您感兴趣,快来试试这款带有特别香气的馒头吧!今后别光用茴香标签19做馅了。

所用食材:

面粉300克 水195克 酵母3克 盐1小撮 小茴香1小把 花椒粉、油适量

具体做法:

1在面粉中参加1小撮盐和酵母拌匀后参加水揉成润滑的面团发酵两三倍大。假如是第二天早上做,那就头天晚上揉好面放进保鲜袋,放入冰箱冷藏过夜。

2第二天一早取出,室温winrar-betball贝博软件下载-主页放一瞬间,然后将面团取出在面板上撒粉排气,用擀面杖幹开,生长方形,面片大概有三毫米厚,不要太薄!撒花生油,盐和花椒粉抹匀。

3winrar-betball贝博软件下载-主页小茴香切碎均匀的撒上面。

4从长的一边卷起来,按压一下切成小段,然后每个小段用筷子在中心使劲儿压一winrar-betball贝博软件下载-主页下。

5将压好的面段当心的稍稍拉长。这个进程要winrar-betball贝博软件下载-主页慢点,能够挨个稍微拉一下,然后再重复再挨个拉,直到拉到满足的长度。不能用标签10蛮劲,会拉断的。然后拧一下。

6锅子预热,淋点油,把做好的胚子放入,不要挨的太紧,中火煎至底部有黄壳。

7从锅边标签3淋入点开水,不要加多了,牢记不要从中心淋入,否则会烫死花卷的外表。淋好水立马盖上锅盖,中火煎至水干有滋滋啦啦的声响,转小火,看一下花卷彻底胀大即可开锅盖。假如底部没焦黄的色可winrar-betball贝博软件下载-主页以再煎一瞬间。

接下来,美美的标签10享受吧!

我是苹果小厨,美食专栏原创作者,一切文字和图片均为原创,发现有盗文盗图者必究!我与您同享的都是简略而甘旨的家常菜、还有根底易学的家庭烘焙,与您一同同享一日三餐的高兴!

Write a Comment

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用 *标注